महामारीले समाती छाड्यो । स्वास्थ्य अवस्था सामान्य छ । डा. रविन्द्र समीरले भन्नुभएको छ, " नडराउनू। म छु" । त्यसैले म रत्तिभर डराएको छैन ।

म उहाँले नै सिफारिस गरेका अोखती सेवन गर्दै एकान्तबासमा छु ।

-गुर्जोको गुडुची क्याप्सुल बिहान २ क्याप्सुल / बेलुका २ क्याप्सुल १ महिना

अश्वगन्धा क्याप्सुल बिहान २ / बेलुका २ दुधसँग १ महिना

भिटामिन सी बिहान १ / साँझ १ चुसेर खाने १ महिना

जिंक डिटी बिहान १ / साँझ १ चुसेर १ महिना

भिटामिन डी 60k हप्ताको एउटा १ महिना

अदुवा, बेसार, ज्वानो, तुलसीको पात, दालचिनी, तेजपात, अलैंची वा सुकमेल, ल्वांग, मरिच, कागती राखेर बनाएको मनतातो झोल दिनमा ३ पटक खाने ।

लसुन, प्याज तथा अन्य मरमसला ।

जो जहाँ छौँ, त्यहीँ बसेर दशै मनाउँ । अाफू सुरक्षित बसौँ, अरूलाई सुरक्षित रहन सहयोग गरौँ । विजया दशमीको शुभकामना ।